صحه

يحتوي الفشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والمغذيات المهمة التي تعطي الجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعتبر واحدة من أفضل الخيارات لوجبة خفيفة صحية ولذيذة؛ كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية المهمة. تستعرض هذه المقالة فوائد الفشار، مما يجعلها وجبتك المفضلة يوميًا: 1.فقدان الوزن: …

قالت أولغا كوندراتينكو، أخصائية التغذية والتغذية من سانت بطرسبرغ بروسيا، أن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن . ونقلت روسيا اليوم عنها أن البازلاء الخضراء مثل البقوليات الأخرى، ليست عالية السعرات الحرارية، ولكنها يمكن أن تكون بمثابة مصدر للبروتين النباتي. هذا هو السبب في أنها غالبا ما …

صرح خبير التغذية الاسباني ايتور سانشيز لصحيفة La Vanguardia الإسبانية، أن تناول البيض في الوجبات الغذائية يساعد على انقاص الوزن بشكل لا يصدق. وأشار الخبير الاسباني إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج لا يحتوي على أي خصائص لحرق الدهون، فإن إدراجه في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض معدلات زيادة …

بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والدهون الصحية ، فإن النظام الغذائي الصحي يتضمن أيضًا كمية كافية من الفواكه والخضروات. توفر النباتات المعادن والفيتامينات المهمة بالإضافة إلى الكثير من الماء. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فيجب عليك تناول الأطعمة ذات الكثافة الحرارية المنخفضة  والمغذيات. وبالتالي تعتبر أنواع الفاكهة التالية مثالية لنظام …

عندما نشعر بالإرهاق أو التعب، قد نلجأ إلى حمام مليء بزيت اللافندر أو زيت النعناع. العلاج بالروائح العطرية ليس فقط تعبيرًا شائعًا في الرفاهية الشعبية؛ تم استخدامه لتعزيز الحالة الجسدية والعقلية والرفاهية لسنوات عديدة. اروماثيرابي ” طب الروائح”  هو نوع واحد كامل ومتكامل للصحة والعافية ونوعية مشروطة تدعم قدرتنا الفطرية …

قد يكون تأمين سبع ساعات من النوم الجيد كل ليلة ترفا لبعض الناس ، حيث يعاني الكثيرون من أصوات الشخير، ولكن الحل سهل وبسيط اعتمادًا على نظام غذائي معين. يمكن للشخير أن يولد ما يصل إلى 90 ديسيبل من الضوضاء، وهو ما يعادل مقدار الضوضاء المنبعثة من المكنسة الكهربائية، وبالتالي …

أكدت منظمة الصحة العالمية، أن فيروس كورونا يخرج عن نطاق السيطرة في معظم أنحاء العالم ويزداد سوءًا، بحسب الأخبار العاجلة للعربية. يقول خبراء الصحة العامة إن تبادل المعلومات أمر حيوي لمعالجة الوباء في إفريقيا، من أجل تخطيط الاستجابة والحصول على المانحين للبلازما، كما هو الحال من المستحيل قياس شدة العدوى …

سجلت الصين حالة جديدة من حمى الضنك في نفس اليوم الذي أكدت فيه البلاد حدوث الطاعون الدبلي، كما أفادت السلطات الصحية المحلية، وفقًا لما أوردته صحيفة “ديلي ميل” أن أحد سكان شرق مدينة تشاينا قوانغده تم تشخيصه أمس الأحد بمرض حمى الضنك، وهو فيروس قاتل ينتشر عن طريق البعوض المصاب. …

لقد وجد زيت الزيتون الآن مكانًا دائمًا في مطبخنا، بغض النظر عما إذا كان للسلطة، أو طهي الطعام، لكنه ليس مجرد مذاق رائع ، يمكن لصحتنا أيضًا الاستفادة من الزيت بطرق عديدة. بفضل الأحماض الدهنية والبوليفينول غير المشبعة التي يحتوي عليها، فإنه يحمي القلب والأوعية الدموية، من بين أمور أخرى. …

كشف أطباء الأسنان الأستراليون عن تغييرات شائعة في اللسان يمكن أن تكون لها آثار على الصحة العامة ، وفقًا لموقع Daily Daily Mail الإلكتروني. حيث تشير البقع البيضاء على اللسان إلى ضعف نظافة الفم أو التدخين، ومن الضروري زيارة طبيب الأسنان إذا لم تختفي بعد العناية به وتنظيفه بشكل صحيح. …